Çocukların 2021. Haftası (1-7-7 Şubat), çocukların ve gençlerin ruh sağlığını vurgulayan.
Bu yılın tarzı ‘Kendinizi ifade edin’, çocukları düşüncelerini, duygularını, kavramlarını ve görüşlerini paylaşmaya motive etmek, böylece işleyebilecekleri ve iyileşebilmeleri.
Çocuklarınızın ruh sağlığı ve zindeliğinin yanı sıra sağlık ve refahın yanı sıra (bizim tarafımızdan kontrol edildiği kadar denenmiş) yardımcı olmak için 5 yöntem paylaşmak istedim.
1. Yapı üretin. Çocuk gereksinim rutini ve risksiz hissetmek için sınırlar ve kurum kapanışları çocuklar için yaşamı bozarken, bir evde okuma programı ile kalarak yönetebilirsiniz. Günün ilk yarısında (canlı derslere izin veren canlı dersler) ve öğleden sonraları egzersiz yapmaya, filmlere ve banyoda da bir akşam rutini olan kurum derslerine ve ödevlere odaklanma eğilimindeyiz. Yatmadan önce her gün aynı saattir. Hafta sonları çok daha fazla vurulduk, ancak günümüzde rutin kaldığımızda çocukların daha mutlu olduğunu keşfediyoruz.
2. Çocuklarınızı, kendinizi (uygun bir şekilde) açmanın yanı sıra kendinizi açarak duygularını çok daha fazla etkileşim etmeye motive edin. Konuşarak, zihinsel sağlığı/ stres ve kaygı vb. Ruh sağlığı ve zindeliğinin fiziksel sağlık ve zindelik kadar önemli olduğu konusunda endişe yapın, ayrıca kendilerini sanat, resim, çizim ve listeleme ile ortaya çıkarmaya motive edin (en genç kurumu bize bir yaprak çizimi gönderdi ve doldurmasını istedi. İçinde, ruh halini iyileştirmek için minnettar olduğu her şey çizimleri veya sözleri ile) ve yatmadan önce her türlü endişeyi besteleme rutinine girin, böylece problem çözebilirsin, çok daha huzur içinde uyumalarına yardımcı olabilirsiniz. .
3. Fiziksel egzersizi eğlenceli hale getirin. Bu endorfinleri tatmin edici yöntemlerde serbest bırakın Bu, parkta spor günü tarzı yarışmalar, tenis, etiket, mutfak alanında kapalı masa tenisi, yaşam alanınızın etrafında dans etmek veya bisiklete binme, eğlence ve gençler almak isteyecek hareketli.
4. Meditasyon Uygulamaları. Günde 20 dakika boyunca içgörü zamanlayıcısını kullanarak ruh halimi ve hayatı dönüştürdüm. Ücretsiz uygulama, yoga oturumlarına, çevrimiçi sınıflara ve ebeveynlere ve çocuklara adanmış bir alana ek olarak 70.000 meditasyon egzersizine sahiptir. Çocuklar için gece yatmadan önce ve onlar gibi çocuklar için toplam 2 Mindul egzersizi eğilimindeyiz. Çocuk olarak öğrenmediğim önemli bir yaşam becerisi olan çocuklara kendi kendini yatıştırmalarına yardımcı olmak için çok önemli bir araçtır.
5. Dinleyin. Çocuklarınızla sonsuz konuşmak kolaydır, ancak dinleme sanatı çok önemlidir. Çocuklarınıza güvenilir bir iyi arkadaş ve kuzel olun. Tavsiye ederken yargılamamaya, empatiyi ve empatiyi ifade etmemeye çalışın, böylece sizinle herhangi bir şeyi gözden geçirmek için duygusal olarak risksiz hissederler. Endişeleri de hareket edin. Eğer zorbalığa maruz kalıyorlarsa, proaktif olun ve bunu öğretmenleriyle birlikte gözden geçirin. Onlara, en mutlu ve en sağlıklı benlikleri olmaları için onları destekleyebileceğinizi gösterin.
En çok satan kitabımı ciltsiz veya sesle satın alın
İlk kitabım, hayatta kalmanın yanı sıra işyerinde gelişmek için rehberim ve evde gelişmenin yanı sıra, bir dijital hizmetin nasıl üretileceği veya güvenle çalışmaya nasıl döneceğine dair içgörü kullanıyor.
MUMBOSS: Samimi Anne Hayatta Kalma Kılavuzu ve İşyerinde ve Evde Gelişme Kılavuzu (İngiltere 2. Baskı)
Amazon’da veya Audible’da mevcut
Çalışan Anne: Hayatta Kalma Rehberiniz yanı sıra işte ve House’da gelişme rehberiniz (ABD/Kanada Sürümü)
8 Eylül 2020. Şimdi Amazon’dan Satın Alın
Okuduklarınız gibi mi? O zaman neden Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest ve Instagram’da Vicki’ye uymuyorsunuz?
Asla bir gönderiyi kaçırmayın!
Yeni blog yayınlarımı, blog ipuçlarını, etkinlik davetiyelerimi, yarışmaları ve yeni kitabımla ilgili haberleri paylaştığım düzenli e -posta bültenim için DonvestMum’a abone olun. Kişisel verilerinizi asla üçüncü taraflarla paylaşmam.
FacebooktwitterpinteresTemailtumblrshare